Eine Frage, die wohl alle Eltern von Schulkindern aktuell sehr beschäftigen dürfte, ist die nach den Luftfiltern in den Klassenzimmern unserer Kleinen. Doch wie hilfreich, wie sicher sind diese Luftfilter wirklich? Reinigen sie die Luft ausreichend und schützen unsere Kinder vor Verunreinigungen und Viren? Und was ist eigentlich mit unseren Wohnungen? Wäre es nicht gerade in Betracht auf mögliche Allergien oder Zusammenkünfte an den kommenden Feiertagen eine Überlegung, dort auch einen Luftreiniger Einzug halten zu lassen? Wir sprechen mit Kristina Neijssen, Expertin für Luftreinigung bei Philips (enthält Werbung) und fragen sie all das, was uns auf den Nägeln brennt.

Das Thema „Baby- oder Kinderschlaf“ ist eins der sensibelsten, wenn man Nachwuchs bekommt, und durchläuft viele verschiedene Phasen. Immer, wenn man denkt, dass es sich nun einigermaßen eingespielt hat, verändert sich etwas und gefühlt beginnt der Tanz auf dem Vulkan wieder von vorn. Dass man als Eltern dabei permanent unter Schlafmangel leidet, sei mal dahingestellt... Heute geht es um eine Frage, die wir oft zurück gespielt bekommen: "Was, wenn das Kind nachts aufwacht, dann aber erstmal wach ist und nicht wieder einschlafen will?" Um dieser Frage genauer auf den Grund zu gehen, haben wir uns eine Expertin eingeladen: Caroline Bechmann von liebevollaufwachsen.de, Erzieherin, Psychologin und Mama. Mit ihr beleuchten wir diese besondere Herausforderung und geben Impulse, wie man aus diesen Phasen möglichst schnell wieder herauskommt. Na dann: Gute Nacht, Marie! [Enthält Werbung für Philips Avent]

Was glaubst du, wann ist eigentlich der richtige Zeitpunkt für das erste eigene Handy? Muss ein neues her oder kann es vielleicht auch eins sein, dass bei uns Eltern schon ausgedient hat? Brauchen Kinder überhaupt ein Smartphone oder tut es auch ein Gerät, mit dem man „einfach nur“ telefonieren kann? Oder sollten wir besser auf eine Smartwatch zurückgreifen? Das sind nur einige Fragen, die in unseren Köpfen wie Kugelblitze Karussell kreisen, wenn wir darüber nachdenken, wann bei unseren Kids wohl der Zeitpunkt für das erste eigene Handy gekommen sein mag. Deshalb haben wir uns mit Leonie wieder eine Expertin eingeladen. 

Mit ihr besprechen wir all die Fragen um das erste eigene Handy, darunter auch, ab wann ein Handy sinnvoll ist, worauf man bei der Einrichtung unbedingt achten sollte (dazu haben wir direkt den Satz „Mit dem eigenen Handy verschafft man Kindern den uneingeschränkten [?] Zugang zur Erwachsenenwelt“ im Kopf, eieiei,) und wie man für sein Kind eine sichere und altersgerechte Umgebung schafft, in der es geschützt den Umgang mit der digitalen Welt erlernen und eine zukunftsorientierte Medienkompetenz aufbauen kann.

Okay, möglicherweise lehnen wir uns jetzt ein bisschen sehr weit aus dem Fenster, aber wir wagen ganz frech die Behauptung aufzustellen, das weiiiiit über die Hälfte aller Mütter sich nicht spontan auf's Trampolin trauen würde – aus Angst vor unangenehmen Tröpfchen im Schlüppi. Mit Kirsten Ohlhagen von "Effektives Beckenbodentraining" in Hamburg haben wir uns Verstärkung eingeladen und brechen das Tabu (über das unserer Meinung eh viel mehr gesprochen werden sollte!). Wir lassen uns erzählen, welche Möglichkeiten es gibt, den Beckenboden zu stärken – auch im manchmal hektischen Alltag mit Kindern.

Als Mutter haben wir während der Schwangerschaft viel Zeit, sich auf das Baby, welches da in uns heranwächst, vorzubereiten. Spätestens, wenn wir erste, zaghafte Bewegungen spüren, bauen wir – in den meisten Fällen – schon eine richtige Bindung auf. Doch wann kommt der Papa ins Spiel? Wie fühlt es sich an, wenn Männer begreifen, dass da ein kleines Wesen auf dem Weg – oder plötzlich da – ist? Wie gehen Männer mit dieser (Vor)Freude, aber auch mit eventuellen Ängsten um? Vätercoach Carsten Vonnoh schildert uns seine Sicht der Dinge.

„Mamaaaa, spielst du mit mir Auto?“ oder „Ich will mit dir mit den Puppen spielen!“ sind Sätze, die manchen von uns direkt einen Schauer über den Rücken jagen. Selbst, wenn gerade mal nicht tausend andere Sachen zu tun wären, unsere Lust, jetzt auf dem Boden umher zu krabbeln und Autos oder Pferde über den Teppich zu schieben, hält sich häufig in Grenzen. Ist das normal? „Dürfen“ wir das? Was sagt es über uns als Eltern aus, wenn wir partout keine Lust dazu haben, vorgegebene Sätze nachzusprechen oder immer und immer wieder das gleiche zu spielen? Oder manchmal überhaupt zu spielen? In dieser Folge sprechen wir drüber. Show ab!

Mental Load ist ein Thema, das über unseren Köpfen hängt wie ein Damoklesschwert. Dieses Gefühl der totalen Erschöpfung, obwohl man selbst den Eindruck hat, man habe doch eigentlich gar nichts geschafft, wirkt verstörend und frustriert. Inzwischen wissen die meisten, was mit dem Begriff Mental Load gemeint ist, und dennoch in sehr vielen Haushalten ist die Verteilung der „unsichtbaren Elfenarbeit“ noch sehr unausgewogen. Wir besprechen mit Patricia Cammarata, Autorin des Buches „Raus aus der Mental Load Falle“ die Ursachen von Mental Load, über Altlasten aka Rollenvorbilder unserer Kindheit, warum diese Schieflage in so vielen Familien noch immer vorherrscht und ob (und wie!) man aus dieser Misere wieder rauskommen kann.

Ob Intervall-, Suppen- oder Heilfasten – Fastenkuren sind gerade (Obacht, Wortspiel!) in aller Munde. Und zugegebenermaßen, spielen wir schon länger immer mal wieder mit dem Gedanken, unserem Körper zuliebe eine Zeitlang den Verzicht auf Nahrung zu wagen. Doch gerade im Alltag mit Kind(ern), der ohnehin schon oft hektisch ist, gibt es – zumindest in unseren Köpfen – viele Barrieren, die uns bisher immer noch haben zögern lassen. 

Wir wollten mehr wissen uns haben uns eine Expertin eingeladen: Emma Krogmann von Brox. Mit ihr sprechen wir über die verschiedenen Arten des Fastens, darüber, was Fastenkuren für uns tun können, inwiefern sie unseren Körper in seiner Funktion unterstützen können und was das eigentlich alles mit „bitte einmal feucht durchwischen“ zu tun hat.

Wir können es selber kaum fassen und sind mega happy, überwältigt, dankbar, durch den Wind, aufgeregt und was sonst noch alles - unser Buch ist endlich erschienen und ab sofort offiziell im Handel erhältlich. Und wir wissen vor lauter Freude gar nicht, wohin mit uns. In dieser Folge stellen wir euch unser "gemeinsames Baby" vor und verraten euch, was euch erwartet.

Wenn unsere Fragen oder Aufforderungen wie „Schatz, räumst du bitte gleich noch dein Zimmer auf?“ oder „Zieh dich bitte mal um, wir wollen gleich los zu Oma.“ von unseren Kindern in der Wackelzahnpubertät plötzlich nur noch mit einem Augenrollen und einem maximal genervten „Orrr nee, ich hab keine Lust!“ quittiert werden, wissen wir manchmal nicht weiter. Wir fühlen uns hilflos oder werden wütend, weil uns selbst einfach die Handlungsalternativen fehlen. Was ist da los? Und was können wir tun, um die lieben Kleinen vielleicht doch umzustimmen? ;-)